Strict Standards: Declaration of JCacheControllerPage::store() should be compatible with JCacheController::store($data, $id, $group = NULL) in /home/coolinarka/coolinarka.ru/docs/libraries/joomla/cache/controller/page.php on line 199
Материалы отфильтрованы по дате: Пятница, 21 Октябрь 2011
Кулинарные рецепты на все случаи жизни
http://coolinarka.nichost.ru/raznoe/itemlist/date/2011/10/21
2024-05-04T19:14:27+03:00
Joomla! - Open Source Content Management
Таблица содержания холестерина в продуктах
2011-10-22T01:45:15+04:00
2011-10-22T01:45:15+04:00
http://coolinarka.nichost.ru/khozyajke-na-zametku/item/55-tablitsa-soderzhaniya-kholesterina-v-produktakh
coolinarka
coolinarka@bk.ru
<div class="K2FeedIntroText"><p> </p>
<p> </p>
<div align="center">
<table style="width: 80%;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<p align="center"><strong>Продукты, 100 г</strong></p>
</td>
<td>
<p align="center"><strong>Холестерин, мг</strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center"><strong><em>Молочные продукты</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Молоко сырое коровье стерилизованное</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Молоко козье сырое</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Творог нежирный</p>
</td>
<td>
<p align="center">40</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Творог жирный</p>
</td>
<td>
<p align="center">60</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Сливки:</p>
</td>
<td>
<p align="center"> </p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">10 % жирности</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">20 % жирности</p>
</td>
<td>
<p align="center">80</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Сметана 30 % жирности</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Кефир жирный</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Молоко сгущенное с сахаром</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center"><strong><em>Сыры</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Голландский</p>
</td>
<td>
<p align="center">510</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Костромской</p>
</td>
<td>
<p align="center">1550</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Литовский</p>
</td>
<td>
<p align="center">280</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Российский плавленый</p>
</td>
<td>
<p align="center">1040</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Российский</p>
</td>
<td>
<p align="center">1130</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Масло сливочное «крестьянское»</p>
</td>
<td>
<p align="center">180</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Мороженое сливочное</p>
</td>
<td>
<p align="center">50</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Маргарин</p>
</td>
<td>
<p align="center">следы</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Майонез столовый</p>
</td>
<td>
<p align="center">100</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Масло топленое</p>
</td>
<td>
<p align="center">следы</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center"><strong><em>Мясо</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Говядина 1 категории</p>
</td>
<td>
<p align="center">80</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Телятина</p>
</td>
<td>
<p align="center">110</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Баранина</p>
</td>
<td>
<p align="center">70</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Свинина мясная</p>
</td>
<td>
<p align="center">70</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Мясо кролика</p>
</td>
<td>
<p align="center">40</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Жир говяжий</p>
</td>
<td>
<p align="center">110</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Жир свиной, бараний</p>
</td>
<td>
<p align="center">100</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center"><strong><em>Субпродукты говяжьи</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Печень</p>
</td>
<td>
<p align="center">270</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Почки</p>
</td>
<td>
<p align="center">300</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Сердце</p>
</td>
<td>
<p align="center">140</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Язык</p>
</td>
<td>
<p align="center">150</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center"><strong><em>Субпродукты свиные</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Мозги</p>
</td>
<td>
<p align="center">2000</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Печень</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Почки</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Сердце</p>
</td>
<td>
<p align="center">120</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Язык</p>
</td>
<td>
<p align="center">50</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center"><strong><em>Колбасы вареные</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Диетическая, диабетическая, любительская, столовая</p>
</td>
<td>
<p align="center">40</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Русская</p>
</td>
<td>
<p align="center">50</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Сосиски столичные</p>
</td>
<td>
<p align="center">40</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Колбасы сырокопченые, сервелат</p>
</td>
<td>
<p align="center">70</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center"><strong><em>Птица</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Куры 1 категории</p>
</td>
<td>
<p align="center">80</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Бройлеры</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Гуси 1 категории</p>
</td>
<td>
<p align="center">110</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Индейки 1 категории</p>
</td>
<td>
<p align="center">210</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Утки 1 категории</p>
</td>
<td>
<p align="center">50</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Яйцо куриное</p>
</td>
<td>
<p align="center">570</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Яичный порошок</p>
</td>
<td>
<p align="center">2050</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Яйцо перепелиное</p>
</td>
<td>
<p align="center">600</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center">Рыба и продукты моря</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Камбала</p>
</td>
<td>
<p align="center">240</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Карп</p>
</td>
<td>
<p align="center">270</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Минтай</p>
</td>
<td>
<p align="center">110</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Севрюга</p>
</td>
<td>
<p align="center">310</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Сельдь тихоокеанская</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Скумбрия атлантическая</p>
</td>
<td>
<p align="center">280</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Ставрида</p>
</td>
<td>
<p align="center">400</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Треска</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Хек</p>
</td>
<td>
<p align="center">140</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Криль (консервы)</p>
</td>
<td>
<p align="center">1250</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p> </p></div>
<div class="K2FeedIntroText"><p> </p>
<p> </p>
<div align="center">
<table style="width: 80%;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<p align="center"><strong>Продукты, 100 г</strong></p>
</td>
<td>
<p align="center"><strong>Холестерин, мг</strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center"><strong><em>Молочные продукты</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Молоко сырое коровье стерилизованное</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Молоко козье сырое</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Творог нежирный</p>
</td>
<td>
<p align="center">40</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Творог жирный</p>
</td>
<td>
<p align="center">60</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Сливки:</p>
</td>
<td>
<p align="center"> </p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">10 % жирности</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">20 % жирности</p>
</td>
<td>
<p align="center">80</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Сметана 30 % жирности</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Кефир жирный</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Молоко сгущенное с сахаром</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center"><strong><em>Сыры</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Голландский</p>
</td>
<td>
<p align="center">510</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Костромской</p>
</td>
<td>
<p align="center">1550</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Литовский</p>
</td>
<td>
<p align="center">280</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Российский плавленый</p>
</td>
<td>
<p align="center">1040</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Российский</p>
</td>
<td>
<p align="center">1130</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Масло сливочное «крестьянское»</p>
</td>
<td>
<p align="center">180</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Мороженое сливочное</p>
</td>
<td>
<p align="center">50</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Маргарин</p>
</td>
<td>
<p align="center">следы</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Майонез столовый</p>
</td>
<td>
<p align="center">100</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Масло топленое</p>
</td>
<td>
<p align="center">следы</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center"><strong><em>Мясо</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Говядина 1 категории</p>
</td>
<td>
<p align="center">80</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Телятина</p>
</td>
<td>
<p align="center">110</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Баранина</p>
</td>
<td>
<p align="center">70</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Свинина мясная</p>
</td>
<td>
<p align="center">70</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Мясо кролика</p>
</td>
<td>
<p align="center">40</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Жир говяжий</p>
</td>
<td>
<p align="center">110</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Жир свиной, бараний</p>
</td>
<td>
<p align="center">100</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center"><strong><em>Субпродукты говяжьи</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Печень</p>
</td>
<td>
<p align="center">270</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Почки</p>
</td>
<td>
<p align="center">300</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Сердце</p>
</td>
<td>
<p align="center">140</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Язык</p>
</td>
<td>
<p align="center">150</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center"><strong><em>Субпродукты свиные</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Мозги</p>
</td>
<td>
<p align="center">2000</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Печень</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Почки</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Сердце</p>
</td>
<td>
<p align="center">120</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Язык</p>
</td>
<td>
<p align="center">50</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center"><strong><em>Колбасы вареные</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Диетическая, диабетическая, любительская, столовая</p>
</td>
<td>
<p align="center">40</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Русская</p>
</td>
<td>
<p align="center">50</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Сосиски столичные</p>
</td>
<td>
<p align="center">40</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Колбасы сырокопченые, сервелат</p>
</td>
<td>
<p align="center">70</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center"><strong><em>Птица</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Куры 1 категории</p>
</td>
<td>
<p align="center">80</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Бройлеры</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Гуси 1 категории</p>
</td>
<td>
<p align="center">110</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Индейки 1 категории</p>
</td>
<td>
<p align="center">210</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Утки 1 категории</p>
</td>
<td>
<p align="center">50</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Яйцо куриное</p>
</td>
<td>
<p align="center">570</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Яичный порошок</p>
</td>
<td>
<p align="center">2050</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Яйцо перепелиное</p>
</td>
<td>
<p align="center">600</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<p align="center">Рыба и продукты моря</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Камбала</p>
</td>
<td>
<p align="center">240</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Карп</p>
</td>
<td>
<p align="center">270</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Минтай</p>
</td>
<td>
<p align="center">110</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Севрюга</p>
</td>
<td>
<p align="center">310</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Сельдь тихоокеанская</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Скумбрия атлантическая</p>
</td>
<td>
<p align="center">280</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Ставрида</p>
</td>
<td>
<p align="center">400</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Треска</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Хек</p>
</td>
<td>
<p align="center">140</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">Криль (консервы)</p>
</td>
<td>
<p align="center">1250</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p> </p></div>
Сравнительная таблица меры и веса продуктов
2011-10-22T01:31:02+04:00
2011-10-22T01:31:02+04:00
http://coolinarka.nichost.ru/khozyajke-na-zametku/item/54-sravnitelnaya-tablitsa-mery-i-vesa-produktov
coolinarka
coolinarka@bk.ru
<div class="K2FeedIntroText"><p> </p>
<div align="center">
<table style="width: 96%;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td rowspan="2" width="45%">
<p align="center">Продукты</p>
</td>
<td colspan="2">
<p align="center">Стакан</p>
</td>
<td colspan="2">
<p align="center">Ложка</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">тонкий<br /> (250 мл)</p>
</td>
<td>
<p align="center">граненый<br /> (до каймы)<br /> <br /> [200 мл]</p>
</td>
<td>
<p align="center">столовая<br /> [18 мл]</p>
</td>
<td>
<p align="center">чайная<br /> [5 мл]</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Мука пшеничная, ржаная</p>
</td>
<td>
<p align="center">160</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Макароны</p>
</td>
<td>
<p align="center">230</p>
</td>
<td>
<p align="center">190</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Сухари молотые</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
<td>
<p align="center">110</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Крахмал картофельный</p>
</td>
<td>
<p align="center">160</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
<td>
<p align="center">12</p>
</td>
<td>
<p align="center">6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Крупы:<br /> - манная</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 200</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 160</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 25</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - гречневая (ядрица)</p>
</td>
<td>
<p align="center">210</p>
</td>
<td>
<p align="center">170</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - рисовая, перловая</p>
</td>
<td>
<p align="center">230</p>
</td>
<td>
<p align="center">185</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - пшенная</p>
</td>
<td>
<p align="center">220</p>
</td>
<td>
<p align="center">180</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - ячневая, пшеничная,<br /> кукурузная</p>
</td>
<td>
<p align="center">180</p>
</td>
<td>
<p align="center">145</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - овсяная</p>
</td>
<td>
<p align="center">170</p>
</td>
<td>
<p align="center">135</p>
</td>
<td>
<p align="center">18</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - толокно</p>
</td>
<td>
<p align="center">140</p>
</td>
<td>
<p align="center">110</p>
</td>
<td>
<p align="center">22</p>
</td>
<td>
<p align="center">6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - «Геркулес»</p>
</td>
<td>
<p align="center">90</p>
</td>
<td>
<p align="center">70</p>
</td>
<td>
<p align="center">12</p>
</td>
<td>
<p align="center">3</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Бобовые:<br /> - фасоль</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 220</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 175</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - горох лущеный</p>
</td>
<td>
<p align="center">230</p>
</td>
<td>
<p align="center">185</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - чечевица</p>
</td>
<td>
<p align="center">210</p>
</td>
<td>
<p align="center">170</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Молоко, кефир, ряженка</p>
</td>
<td>
<p align="center">250</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
<td>
<p align="center">18</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Молоко сухое</p>
</td>
<td>
<p align="center">120</p>
</td>
<td>
<p align="center">95</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Молоко сгущенное</p>
</td>
<td>
<p align="center">300</p>
</td>
<td>
<p align="center">220</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
<td>
<p align="center">12</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Сметана:<br /> - 10%</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 250</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 200</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 20</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 9</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - 30%</p>
</td>
<td>
<p align="center">250</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">11</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Творог:<br /> - жирный, нежирный</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 17</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - мягкий, диетический</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">7</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Масса творожная</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">18</p>
</td>
<td>
<p align="center">6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Масло сливочное</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">50~70</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Масло сливочное (растопленное)</p>
</td>
<td>
<p align="center">245</p>
</td>
<td>
<p align="center">195</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Масло растительное</p>
</td>
<td>
<p align="center">225</p>
</td>
<td>
<p align="center">180</p>
</td>
<td>
<p align="center">17</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Маргарин (растопленный), майонез</p>
</td>
<td>
<p align="center">230</p>
</td>
<td>
<p align="center">180</p>
</td>
<td>
<p align="center">15</p>
</td>
<td>
<p align="center">4</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Сало топленое</p>
</td>
<td>
<p align="center">245</p>
</td>
<td>
<p align="center">205</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Яичный порошок</p>
</td>
<td>
<p align="center">100</p>
</td>
<td>
<p align="center">80</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Мед натуральный (жидкий)</p>
</td>
<td>
<p align="center">415</p>
</td>
<td>
<p align="center">330</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
<td>
<p align="center">9</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Сахарный песок</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
<td>
<p align="center">160</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Сахарная пудра</p>
</td>
<td>
<p align="center">190</p>
</td>
<td>
<p align="center">140</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Соль</p>
</td>
<td>
<p align="center">325</p>
</td>
<td>
<p align="center">260</p>
</td>
<td>
<p align="center">15</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Сода питьевая</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">28</p>
</td>
<td>
<p align="center">12</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Уксус</p>
</td>
<td>
<p align="center">250</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
<td>
<p align="center">15</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Ликер</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">7</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Лимонная кислота</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Желатин (порошок)</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">15</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Какао</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">15</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Кофе молотый</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">7</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Ягоды:<br /> - брусника</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 140</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 110</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - вишня, черешня</p>
</td>
<td>
<p align="center">165</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - голубика</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
<td>
<p align="center">160</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - ежевика</p>
</td>
<td>
<p align="center">190</p>
</td>
<td>
<p align="center">150</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - клубника</p>
</td>
<td>
<p align="center">150</p>
</td>
<td>
<p align="center">120</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - клюква</p>
</td>
<td>
<p align="center">145</p>
</td>
<td>
<p align="center">115</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - крыжовник</p>
</td>
<td>
<p align="center">210</p>
</td>
<td>
<p align="center">165</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - малина</p>
</td>
<td>
<p align="center">180</p>
</td>
<td>
<p align="center">145</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - смородина красная</p>
</td>
<td>
<p align="center">175</p>
</td>
<td>
<p align="center">140</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - смородина черная</p>
</td>
<td>
<p align="center">155</p>
</td>
<td>
<p align="center">125</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - черника</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
<td>
<p align="center">160</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - шелковица</p>
</td>
<td>
<p align="center">195</p>
</td>
<td>
<p align="center">155</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - шиповник сухой</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Соки фруктовые и овощные</p>
</td>
<td>
<p align="center">250</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
<td>
<p align="center">18</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Томатный соус</p>
</td>
<td>
<p align="center">220</p>
</td>
<td>
<p align="center">180</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Томатная паста</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Варенье</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">45</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Джем</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">40</p>
</td>
<td>
<p align="center">15</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Повидло</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">36</p>
</td>
<td>
<p align="center">12</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Яблоки сушеные</p>
</td>
<td>
<p align="center">70</p>
</td>
<td>
<p align="center">55</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Изюм</p>
</td>
<td>
<p align="center">165</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Мак</p>
</td>
<td>
<p align="center">155</p>
</td>
<td>
<p align="center">120</p>
</td>
<td>
<p align="center">15</p>
</td>
<td>
<p align="center">4</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Орехи:<br /> - арахис очищенный</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 175</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 140</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 25</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - миндаль</p>
</td>
<td>
<p align="center">160</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - фундук</p>
</td>
<td>
<p align="center">170</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - кедровые</p>
</td>
<td>
<p align="center">140</p>
</td>
<td>
<p align="center">110</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
<td>
<p align="center">4</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - орехи толченые</p>
</td>
<td>
<p align="center">120</p>
</td>
<td>
<p align="center">90</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">7</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Специи:<br /> - гвоздика молотая</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 3</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - гвоздика не молотая</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">4</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - корица молотая</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - перец молотый</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - перец черный (горошек)</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - перец душистый (горошек)</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">4,5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - горчица</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">4</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p> </p></div>
<div class="K2FeedIntroText"><p> </p>
<div align="center">
<table style="width: 96%;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td rowspan="2" width="45%">
<p align="center">Продукты</p>
</td>
<td colspan="2">
<p align="center">Стакан</p>
</td>
<td colspan="2">
<p align="center">Ложка</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p align="center">тонкий<br /> (250 мл)</p>
</td>
<td>
<p align="center">граненый<br /> (до каймы)<br /> <br /> [200 мл]</p>
</td>
<td>
<p align="center">столовая<br /> [18 мл]</p>
</td>
<td>
<p align="center">чайная<br /> [5 мл]</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Мука пшеничная, ржаная</p>
</td>
<td>
<p align="center">160</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Макароны</p>
</td>
<td>
<p align="center">230</p>
</td>
<td>
<p align="center">190</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Сухари молотые</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
<td>
<p align="center">110</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Крахмал картофельный</p>
</td>
<td>
<p align="center">160</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
<td>
<p align="center">12</p>
</td>
<td>
<p align="center">6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Крупы:<br /> - манная</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 200</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 160</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 25</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - гречневая (ядрица)</p>
</td>
<td>
<p align="center">210</p>
</td>
<td>
<p align="center">170</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - рисовая, перловая</p>
</td>
<td>
<p align="center">230</p>
</td>
<td>
<p align="center">185</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - пшенная</p>
</td>
<td>
<p align="center">220</p>
</td>
<td>
<p align="center">180</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - ячневая, пшеничная,<br /> кукурузная</p>
</td>
<td>
<p align="center">180</p>
</td>
<td>
<p align="center">145</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - овсяная</p>
</td>
<td>
<p align="center">170</p>
</td>
<td>
<p align="center">135</p>
</td>
<td>
<p align="center">18</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - толокно</p>
</td>
<td>
<p align="center">140</p>
</td>
<td>
<p align="center">110</p>
</td>
<td>
<p align="center">22</p>
</td>
<td>
<p align="center">6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - «Геркулес»</p>
</td>
<td>
<p align="center">90</p>
</td>
<td>
<p align="center">70</p>
</td>
<td>
<p align="center">12</p>
</td>
<td>
<p align="center">3</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Бобовые:<br /> - фасоль</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 220</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 175</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - горох лущеный</p>
</td>
<td>
<p align="center">230</p>
</td>
<td>
<p align="center">185</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - чечевица</p>
</td>
<td>
<p align="center">210</p>
</td>
<td>
<p align="center">170</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Молоко, кефир, ряженка</p>
</td>
<td>
<p align="center">250</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
<td>
<p align="center">18</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Молоко сухое</p>
</td>
<td>
<p align="center">120</p>
</td>
<td>
<p align="center">95</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Молоко сгущенное</p>
</td>
<td>
<p align="center">300</p>
</td>
<td>
<p align="center">220</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
<td>
<p align="center">12</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Сметана:<br /> - 10%</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 250</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 200</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 20</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 9</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - 30%</p>
</td>
<td>
<p align="center">250</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">11</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Творог:<br /> - жирный, нежирный</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 17</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - мягкий, диетический</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">7</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Масса творожная</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">18</p>
</td>
<td>
<p align="center">6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Масло сливочное</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">50~70</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Масло сливочное (растопленное)</p>
</td>
<td>
<p align="center">245</p>
</td>
<td>
<p align="center">195</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Масло растительное</p>
</td>
<td>
<p align="center">225</p>
</td>
<td>
<p align="center">180</p>
</td>
<td>
<p align="center">17</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Маргарин (растопленный), майонез</p>
</td>
<td>
<p align="center">230</p>
</td>
<td>
<p align="center">180</p>
</td>
<td>
<p align="center">15</p>
</td>
<td>
<p align="center">4</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Сало топленое</p>
</td>
<td>
<p align="center">245</p>
</td>
<td>
<p align="center">205</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Яичный порошок</p>
</td>
<td>
<p align="center">100</p>
</td>
<td>
<p align="center">80</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Мед натуральный (жидкий)</p>
</td>
<td>
<p align="center">415</p>
</td>
<td>
<p align="center">330</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
<td>
<p align="center">9</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Сахарный песок</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
<td>
<p align="center">160</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Сахарная пудра</p>
</td>
<td>
<p align="center">190</p>
</td>
<td>
<p align="center">140</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Соль</p>
</td>
<td>
<p align="center">325</p>
</td>
<td>
<p align="center">260</p>
</td>
<td>
<p align="center">15</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Сода питьевая</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">28</p>
</td>
<td>
<p align="center">12</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Уксус</p>
</td>
<td>
<p align="center">250</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
<td>
<p align="center">15</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Ликер</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">7</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Лимонная кислота</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Желатин (порошок)</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">15</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Какао</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">15</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Кофе молотый</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">7</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Ягоды:<br /> - брусника</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 140</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 110</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - вишня, черешня</p>
</td>
<td>
<p align="center">165</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - голубика</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
<td>
<p align="center">160</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - ежевика</p>
</td>
<td>
<p align="center">190</p>
</td>
<td>
<p align="center">150</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - клубника</p>
</td>
<td>
<p align="center">150</p>
</td>
<td>
<p align="center">120</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - клюква</p>
</td>
<td>
<p align="center">145</p>
</td>
<td>
<p align="center">115</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - крыжовник</p>
</td>
<td>
<p align="center">210</p>
</td>
<td>
<p align="center">165</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - малина</p>
</td>
<td>
<p align="center">180</p>
</td>
<td>
<p align="center">145</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - смородина красная</p>
</td>
<td>
<p align="center">175</p>
</td>
<td>
<p align="center">140</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - смородина черная</p>
</td>
<td>
<p align="center">155</p>
</td>
<td>
<p align="center">125</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - черника</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
<td>
<p align="center">160</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - шелковица</p>
</td>
<td>
<p align="center">195</p>
</td>
<td>
<p align="center">155</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - шиповник сухой</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Соки фруктовые и овощные</p>
</td>
<td>
<p align="center">250</p>
</td>
<td>
<p align="center">200</p>
</td>
<td>
<p align="center">18</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Томатный соус</p>
</td>
<td>
<p align="center">220</p>
</td>
<td>
<p align="center">180</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Томатная паста</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Варенье</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">45</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Джем</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">40</p>
</td>
<td>
<p align="center">15</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Повидло</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">36</p>
</td>
<td>
<p align="center">12</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Яблоки сушеные</p>
</td>
<td>
<p align="center">70</p>
</td>
<td>
<p align="center">55</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Изюм</p>
</td>
<td>
<p align="center">165</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
<td>
<p align="center">25</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Мак</p>
</td>
<td>
<p align="center">155</p>
</td>
<td>
<p align="center">120</p>
</td>
<td>
<p align="center">15</p>
</td>
<td>
<p align="center">4</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Орехи:<br /> - арахис очищенный</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 175</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 140</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 25</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - миндаль</p>
</td>
<td>
<p align="center">160</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - фундук</p>
</td>
<td>
<p align="center">170</p>
</td>
<td>
<p align="center">130</p>
</td>
<td>
<p align="center">30</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - кедровые</p>
</td>
<td>
<p align="center">140</p>
</td>
<td>
<p align="center">110</p>
</td>
<td>
<p align="center">10</p>
</td>
<td>
<p align="center">4</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - орехи толченые</p>
</td>
<td>
<p align="center">120</p>
</td>
<td>
<p align="center">90</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">7</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p>Специи:<br /> - гвоздика молотая</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> -</p>
</td>
<td>
<p align="center"><br /> 3</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - гвоздика не молотая</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">4</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - корица молотая</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">20</p>
</td>
<td>
<p align="center">8</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - перец молотый</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - перец черный (горошек)</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - перец душистый (горошек)</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">4,5</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="45%">
<p> - горчица</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
<td>
<p align="center">4</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p> </p></div>
Винегрет
2011-10-21T13:54:09+04:00
2011-10-21T13:54:09+04:00
http://coolinarka.nichost.ru/salaty/item/12-vinegret
coolinarka
coolinarka@bk.ru
<div class="K2FeedImage"><img src="http://coolinarka.nichost.ru/media/k2/items/cache/3899dfe821816fbcb3db3e3b23f81585_S.jpg" alt="Винегрет" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Винегрет – салат относительно молодой. Ведь появился он в XIX веке в результате заимствования из других кухонь мира, предположительно, из немецкой.</p>
<p>Название этого блюдо появилось во время царствования Александра I благодаря одному случаю. Однажды французский повар Антуан Карем, работавший во дворцовой кухне, наблюдал за работой своих русских-коллег. Заинтересовавшись приготовлением неизвестного ему блюда и увидев, что русские повара поливают готовый салат уксусом, он спросил: «Винегр»? (vinaigre по-французски - уксус). Русским поварам показалось, будто Карем произнес название приготовленного ими блюда, и они, соглашаясь с ним, дружно закивали головами: «Винегрет, винегрет...»<br />Сегодня же винегрет – один из самых любимых и популярных зимних салатов, довольно часто украшающих стол не только по будням, но и в праздники, в том числе и новогодние. Состав винегрета может быть разный, поэтому у каждой хозяйки есть свой фирменный рецепт приготовления этого блюда. <br />Вот один из вариантов приготовления винегрета.<br /><br /><strong>Ингредиенты:</strong><br />картофель – 400 грамм,<br />морковь – 300 грамм,<br />свекла – 400 грамм,<br />огурцы соленые – 300 грамм,<br />лук репчатый – 2 небольшие головки,<br />горошек зеленый – 1 банка,<br />растительное масло,<br />соль – по вкусу.<br /><br /><strong>Способ приготовления:</strong></p>
<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/1.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Отварить картофель, морковь и свеклу. Почистить.<br />Порезать морковь кубиками.</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/2.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Порезать картофель кубиками.</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/3.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Порезать свеклу кубиками.</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/4.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Порезать соленые огурцы кубиками.</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/5.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Порезать мелко лук.</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/6.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Добавить к порезанным овощам горошек.</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/7.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Посолить (по желанию и по вкусу, ведь в салате и так присутствуют соленые огурцы), добавить растительное масло и все перемешать.</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/8.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Приятного аппетита!</td>
</tr>
</tbody>
</table></div>
<div class="K2FeedImage"><img src="http://coolinarka.nichost.ru/media/k2/items/cache/3899dfe821816fbcb3db3e3b23f81585_S.jpg" alt="Винегрет" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Винегрет – салат относительно молодой. Ведь появился он в XIX веке в результате заимствования из других кухонь мира, предположительно, из немецкой.</p>
<p>Название этого блюдо появилось во время царствования Александра I благодаря одному случаю. Однажды французский повар Антуан Карем, работавший во дворцовой кухне, наблюдал за работой своих русских-коллег. Заинтересовавшись приготовлением неизвестного ему блюда и увидев, что русские повара поливают готовый салат уксусом, он спросил: «Винегр»? (vinaigre по-французски - уксус). Русским поварам показалось, будто Карем произнес название приготовленного ими блюда, и они, соглашаясь с ним, дружно закивали головами: «Винегрет, винегрет...»<br />Сегодня же винегрет – один из самых любимых и популярных зимних салатов, довольно часто украшающих стол не только по будням, но и в праздники, в том числе и новогодние. Состав винегрета может быть разный, поэтому у каждой хозяйки есть свой фирменный рецепт приготовления этого блюда. <br />Вот один из вариантов приготовления винегрета.<br /><br /><strong>Ингредиенты:</strong><br />картофель – 400 грамм,<br />морковь – 300 грамм,<br />свекла – 400 грамм,<br />огурцы соленые – 300 грамм,<br />лук репчатый – 2 небольшие головки,<br />горошек зеленый – 1 банка,<br />растительное масло,<br />соль – по вкусу.<br /><br /><strong>Способ приготовления:</strong></p>
<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/1.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Отварить картофель, морковь и свеклу. Почистить.<br />Порезать морковь кубиками.</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/2.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Порезать картофель кубиками.</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/3.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Порезать свеклу кубиками.</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/4.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Порезать соленые огурцы кубиками.</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/5.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Порезать мелко лук.</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/6.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Добавить к порезанным овощам горошек.</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/7.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Посолить (по желанию и по вкусу, ведь в салате и так присутствуют соленые огурцы), добавить растительное масло и все перемешать.</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="images/vinegret/8.jpg" alt="" border="0" /></td>
<td>Приятного аппетита!</td>
</tr>
</tbody>
</table></div>
Медленный прием пищи способствует похуданию
2011-10-21T13:04:53+04:00
2011-10-21T13:04:53+04:00
http://coolinarka.nichost.ru/kulinarnye-novosti/item/23-medlennyj-priem-pishchi-sposobstvuet-pokhudaniyu
coolinarka
coolinarka@bk.ru
<div class="K2FeedIntroText"><p>Согласно результатам исследования, которое провели ученые из университета Род-Айленд, чем медленнее мы едим, тем у нас больше шансов похудеть.</p>
</div><div class="K2FeedFullText">
<p>Во время эксперимента ученые наблюдали за 60 молодыми людьми, которые питались исключительно в лабораторных условиях. Так вот, те из них, кто ел медленно, поглощал около 60 грамм еды в минуту, те, кто ел в среднем темпе – 70 грамм в минуту, наиболее же торопливые едоки – съедали почти 90 грамм в минуту.</p>
<p>Как говорят ученые, неторопливый темп принятия пищи позволяет ей, при участии вкусовых бугорков, наиболее полно воздействовать на мозг человека, раньше сигнализируя ему о насыщении организма.</p>
<p>Основываясь на своих наблюдениях, ученые-исследователи настоятельно рекомендуют уделять каждому приему пищи не менее 20 минут и при этом стараться как можно более полно прочувствовать вкус поглощаемой еды.</p></div>
<div class="K2FeedIntroText"><p>Согласно результатам исследования, которое провели ученые из университета Род-Айленд, чем медленнее мы едим, тем у нас больше шансов похудеть.</p>
</div><div class="K2FeedFullText">
<p>Во время эксперимента ученые наблюдали за 60 молодыми людьми, которые питались исключительно в лабораторных условиях. Так вот, те из них, кто ел медленно, поглощал около 60 грамм еды в минуту, те, кто ел в среднем темпе – 70 грамм в минуту, наиболее же торопливые едоки – съедали почти 90 грамм в минуту.</p>
<p>Как говорят ученые, неторопливый темп принятия пищи позволяет ей, при участии вкусовых бугорков, наиболее полно воздействовать на мозг человека, раньше сигнализируя ему о насыщении организма.</p>
<p>Основываясь на своих наблюдениях, ученые-исследователи настоятельно рекомендуют уделять каждому приему пищи не менее 20 минут и при этом стараться как можно более полно прочувствовать вкус поглощаемой еды.</p></div>