Салат с морской капустой, яйцами, кукурузой и огурцом

2013-09-16T19:41:01+04:00

Вкусный, сытный и полезный салат с морской капустой – богатым источником йода и не только.

В ламинарии (именно так называются водоросли, известные всем под названием «морская капуста») содержатся различные микроэлементы, витамины, альгинаты и многие другие вещества, полезные для организма человека. Так, морская капуста богата витаминами группы В и такими витаминами, как А, С, Е, D, РР. Помимо этого, в ней содержатся практически все необходимые человеку макро- и микроэлементы.

Ингредиенты:

морская капуста – 200 грамм,

яйца куриные – 2 штуки,

кукуруза консервированная – 1 банка,

огурцы свежие – 200 грамм,

майонез,

соль – по вкусу.

Приготовление:

	Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить от скорлупы и нарезать кубиками.
	Огурцы также нарезать кубиками.
	В салатнике соединить кукурузу, морскую капусту, яйца и огурцы.
	Добавить майонез и перемешать. При необходимости посолить по вкусу.
	Приятного аппетита!

Салат с морской капустой и крабовыми палочками

2015-02-01T14:57:44+03:00

Ингредиенты:

морская капуста – 150-200 г,

крабовые палочки – 100 г,

кукуруза консервированная – 5- 7 ст. л.,

огурец свежий – 1 шт.,

болгарский перец – 0,5 шт.,

соль – по вкусу,

майонез – для заправки.

Приготовление:

	Соединить в салатнике морскую капусту, кукурузу, мелко порезанные крабовые палочки, огурец и болгарский перец.
	Заправить салат майонезом. При необходимости посолить.
	Приятного аппетита!

Кулинарка. Кулинарные рецепты на все случаи жизни

Салат с морской капустой, яйцами, кукурузой и огурцом

Салат с морской капустой и крабовыми палочками